Réfléchir son régime

Sa lancer dans un régime n’est pas une aventure de tout repos. Bien qu’en général on décide de commencer sur un coup de tête, c’est quelque chose à organiser, votre vision du début ne sera pas la même au fur et à mesure des mois passés. Lire la suite

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Garder le cap

« Fais de ta vie un rêve et de ton rêve une réalité » A. De Saint-Exupéry

Lorsque nous nous lançons dans une aventure, peu importe sa nature, il y aura souvent des obstacles, des gens pour vous décourager ou vous faire trébucher, mais il y aura toujours une personne, au-dessus de vous la main tendue, prête à vous relever.

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Par où commencer

J’ai la motivation, les kilos à perdre, les objectifs en tête, mais par où commencer mon régime ?

Déjà bravo, si ces questions vous turlupinent, c’est que vous êtes prêts à affronter et vivre l’aventure « régime ».  Il vous faut juste un plan d’actions et une organisation à respecter. Lire la suite

La patience est d’or

« Le meilleur remède pour tous les problèmes, c’est la patience » – Plaute

Cette citation permet d’illustrer ma réponse aux questions régulières que je reçois, notamment:

  • Je fais du sport et mange équilibré depuis un mois, pourquoi je ne perds pas ?
  • Je fais face à un palier depuis x temps, comment faire pour relancer la perte ?

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La motivation

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On me demande souvent comment je fais pour rester motivée.

La motivation est quelque chose d’interne à chacun, ça ne se prête pas mais ça peut se transmettre.

Ma motivation me vient essentiellement de mon passé. Mon ancienne silhouette que je compare régulièrement à la nouvelle me rappelle à l’ordre sans cesse. Pour rien au monde je souhaite redevenir obèse, pour rien au monde je veux redevenir ce que j’étais. Lire la suite