Je cours et ça m’épanouie


[La motivation vous fait débuter, mais c’est l’habitude qui vous fait continuer]

Dimanche dernier se déroulait les 10km du Bois de Boulogne, malgré le parcours vendu « plat » je me suis retrouvée face à de jolies côtes… Mais rien n’y fait j’ai battu mon record sur 10 km avec 56’33 soit 2’24 de mieux que mon précédent temps.

J’y allais avec un objectif de 56′ voire 55’… En passant la ligne j’avais comme un goût d’inachevé, d’insatisfaction qui m’est resté jusqu’au soir même.

Puis au final, je me suis penchée sur mon parcours, en Août  je bouclais mon premier 10km en 1h22, il y a 11 mois je n’arrivais même pas à courir plus de 2 minutes d’affilées. Je me suis rappelée qu’après mes opérations et mes rééducations les chirurgiens m’avaient clairement dit que je devrais me cantonner au vélo ou au crawl et que les autres sports étaient à exclure.

Alors oui je n’ai pas fait 55′, mais je cours, je cours et j’aime ça, je suis épanouie, je souffre mais c’est une bataille constante avec mon mental, avec moi-même. Chaque sortie est une victoire sur mon passé, chaque sortie s’achève avec un sentiment de bien-être. La course m’a montré ce dont j’étais capable, la course a fait ressortir la battante qui était enfouie depuis quelques temps au fond de moi.

La course me fait sentir vivante.

10km du bois de Boulogne

Crédit Photo : Giao Running 

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6 réflexions sur “Je cours et ça m’épanouie

    • Ilesttempsdemaigrir dit :

      Si c’est fait pour 😉 J’ai stagné pendant quelques moi, puis j’ai stoppé pour blessures et à ma reprise, j’ai eu un regain de vitesse! J’ai beaucoup travaillé en sortie longue (plus de 10km) à vitesse constante, comme ça quand je repartais sur du 10km j’avais une vitesse plus importante 🙂

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  1. liliwab dit :

    Petite question j ai commencé ma 1ere courses y a deux mois pour ma première sortie j ai fais 2 km lol lol lol mais je commence a peine et j ai bien apprécié seulement autour de chez moi bcp de fausses pentes et de sorties de garage donc différents terrains qd on ne doit pas courir sur la route…y a bien un parc et une forêt au dessus de chez moi mais trop de
    sangliers à cette période. ..donc pas facile
    pour les chevilles le tour du quartier que j ai osé. .. arrivé au terminus de mon tour j ai eu une douleur intense dans l aine gauche à en avoir des vertiges j ai boîte avec cette douleur plus de 1 mois alors je me demandais si il y a des exos à faire avant d attaquer d échauffement particulier. Et quelle est ton équipement et accessoire en période froide. Je précise je cours le soir vers 19h30. J ai une banane pas pratique car fait remonter mon t shirt avec eau clé 2 mouchoirs portable pour la musique avec écouteur qui fond que de
    tomber… et je viens de m acheter une veste running avec de reprendre ce sport je pense également m acheter la montre polar afin d avoir une amie pendant ma courses lol voilà quoi j attends ton retour avec impatience et encore merci pour ce blogspot je vais me coucher je lirai la suite demain. Bonne nuit.

    Aimé par 1 personne

    • Ilesttempsdemaigrir dit :

      Bonjour! Si douleur il y a c’est le médecin qu’il faut voir… après en échauffement c’est un peu comme au cours de sport, très léger. J’ai un article « ma tenue d’hiver » où je précise ce que je porte. Il faut aussi que tu saches si tu es bien équipée en chaussures car ça joue beaucoup, quelle foulée es tu? Pronatrice, supinatrice, universelle? Beaucoup d’éléments rentrent en compte pour ne pas se blesser. Si tu cours de petites distance (jusqu’à 10km) hydrate toi bien avant et après mais ce n’est pas forcément utile de prendre de l’eau, les mouchoirs peuvent rentrer dans une poche. Après je ne cours jamais en musique ça casse mon rythme et mon souffle donc pour les écouteurs je ne sais trop quoi te dire. Il me semble que des ceinture type Fitbelt sont très pratiques car collées à la peau donc ça ne se balance pas et ne fais pas remonter tes vêtements. Regarde bien pour les montres, j’en avais une de chez décathlon à 70€ et c’était largement suffisant au début, je me suis acheté une vrai montre quand j’ai commencé les courses officielles et les semi marathons 🙂

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